Cetosis y lo que eso significa
Hay una serie de planes de dieta baja en carbohidratos. Para adelgazar, para mantener el peso o simplemente para un estilo de vida saludable. Del mismo modo, las quejas particulares (como la epilepsia) pueden aliviar una dieta baja en carbohidratos. Luego tenemos con respecto a un plan de dieta cetogénica. La forma de alimentos bajos en carbohidratos con tan pocos carbohidratos y también reemplaza con grasas y proteínas que su cuerpo en un proceso metabólico de pérdida de peso. Tiene que ver con el uso de carbohidratos como combustible para las grasas. (Una instancia de una dieta cetogénica, Atkins).
Si los carbohidratos de la fuente de alimentación lo eliminan y lo reemplazan con grasas y también proteínas, entonces el cuerpo ciertamente cambiará. El principal recurso de energía, los carbohidratos, ya no está presente. El metabolismo debe ajustarse a la nueva fuente de energía. Eso entra en varias fases.
La primera etapa se llama fase de lipólisis. El cuerpo transforma la grasa en poder. Esta fase se ve afectada por los agentes hormonales insulina y también glucagón. La insulina dificulta el procedimiento y el glucagón promueve el proceso. La etapa que sigue es la cetosis. Mira nuestro artículo sobre ¿Cuánto tiempo lleva estar en la cetosis? Quicken The Perfect Keto.
Cetostix cetosa.
La cetosis es la fase en la que el cuerpo cambia de usar carbohidratos como combustible para convertirse en grasa. Si permanece en golpes de cetosis, eliminará la grasa más rápido. La cetosis es un estado metabólico en el que solo se elimina la grasa y prácticamente no hay masa muscular. Durante la cetosis se crean cetonas por el hígado. Para descubrir si permanece en cetosis, puede obtenerlo en la farmacia o en la farmacia o en nuestra tienda en línea de pruebas de compra (ketostix). Con la prueba puede realizar el examen de orina para detectar cetonas. Puede golpear las piscinas y la tira se le da un cierto tono si contiene las cetonas.
Beneficios
La dieta cetogénica tiene una variedad de beneficios. Su peso se reduce mientras está muriendo de hambre. Su colesterol se reduce. Su pérdida de grasa será mucho más rápida y su presión arterial más baja. A menudo, una mayor sensibilidad a la insulina, así como su estado mental, también pueden aumentar. También puede disminuir los grados de triacilglicerol (grasas negativas) y experimenta menos de tales preocupaciones. Para algunas personas con epilepsia, también puede disminuir la variedad de ataques. Con estos beneficios, puede evaluarlos con su profesional médico y examinar estos factores. También sus niveles de vitamina B y D pueden ser equivalentes en el reloj. Si hace esto durante más de 3 semanas, tome un buen multivitamínico.
Aspectos negativos.
También tiene una variedad de aspectos negativos. Los principales efectos adversos de la cetosis son el mal aliento y los elementos de audio. El mal aliento es regular para alguien que permanece en un estado de cetosis. La ausencia de energía se origina en la verdad de que las grasas son más difíciles de usar para la energía que los carbohidratos. Especialmente en la primera duración, generalmente de forma temporal, ya que su cuerpo aún necesita aprovechar la grasa como fuente de energía. Incluso si dejas de consumir azúcar, me da una gran cantidad de los mismos signos, como mareo, aturdimiento, agotamiento, sensación de debilidad, sensación de frescor, aflojamiento de los intestinos o frustración. Además, pueden ocurrir obstrucciones. Para esto puede hacer lo que la fibra o los gránulos de magnesio.
¿Cómo se contagia la cetosis?
Usted está en cetosis (quema de grasa) en el momento en que toda su azúcar (glucosa / carbohidratos) está cansada. Entonces, si aún no está en cetosis, entonces llegará sin carbohidratos para consumir. Con los carbohidratos, esto es imposible. También hay carbohidratos en las verduras y en los productos lácteos. Elija verduras y también productos lácteos que se reducen en carbohidratos. Después de eso, estarás en la pérdida de grasa. Este procedimiento puede llevar un tiempo. 24-48 h en general. Como su estado y los resultados de los golpes de cetosis, tome esto de nuevo 24-48 horas antes de que vuelva su golpe. En estas horas mantienes tu humedad un poco más fija y también pasas de 1 a 2 libras adicionales. Esto desaparece cuando regresas a los golpes de cetosis.
Los diabéticos tienen en cuenta! Aprender más acerca de Dieta cetogénica con bajo valor calórico.
Evitar los carbohidratos que aumentan el nivel de azúcar en la sangre minimiza la necesidad de medicamentos para disminuirlo. Tomar exactamente la misma dosis de insulina que en el pasado, puede provocar hipoglucemia (bajo nivel de glucosa en sangre). Mi accucheck mosaico de glucosa en sangre.
Mi comprobador de azúcar en sangre accucheck.
Debe tener sus niveles de glucosa en sangre con frecuencia para evaluar cuándo utiliza este plan de dieta para comenzar y también su medicamento luego de conformidad con el reajuste (más bajo). ¡Medir es saber! Haga esto solo con la ayuda de un médico educado o un profesional de la dieta. Si está sano y equilibrado, ya sea para la diabetes tratada solo con una dieta o con metformina, después de eso no hay peligro de hipoglucemia.
